Workshops

Yoga Workshops sind dazu da, um tiefer in ein bestimmtes Thema einzutauchen & sich intensiver damit auseinander zusetzten. Dadurch lernst du dich und deinen Körper besser kennen, du  verbesserst deine Yoga Praxis  & bereicherst deinen Alltag.

Yogatherapie Workshop

für einen gesunden & starken Rücken


Samstag 23. Februar 2019

von 11:30 bis 17:00 Uhr (14:00-15:00 Pause)

im Practiceyoga in Linz 

Kosten 85€ inklusive Skript und Übungsreihe für zu Hause

Samstag, 23. März 2019

von 9:00 bis 12:00 Uhr (Kürzere Version)

in Leonding, Apotheke Kürnberg

Kosten 65 € inklusive Skript und Übungsreihe für zu Hause 


Ich möchte in diesem Workshop mit dir tiefer in die Wechselwirkung & Dynamik von Körper, Geist, Lebensweise & ihre Auswirkung auf unseren Gesundheitszustand eintauchen.

Fragen wie: 

  • Was sind die Ursachen von Rückenschmerzen?
  • Wie kann ich Rückenschmerzen vorbeugen?
  • Wie kann ich aktiv & vor allem selbstwirksam Rückenprobleme mit Yoga vorbeugen & behandeln?

Was erwartet dich?

Wir werden uns im ersten Teil des Workshops einer Rücken- & Faszien Praxis widmen, so wie einen kurzen Ausflug in die anatomische Theorie zu Wirbelsäule, Beckenboden, Hüft- & Rumpfmuskulatur machen und den Zusammenhang zu Rückenbeschwerden herstellen.

Nachmittags vertiefen wir das anatomische Wissen in einer Hüftöffnenden Praxis, denn der Schlüssel für einen gesunden Rücken & die Aufrichtung der Wirbelsäule ist eine kräftige und gleichzeitig flexible Hüftmuskulatur & die optimale Beckenaufrichtung.


Aroma Yoga

Freitag 1. März 2019 

17:30 bis 19:30 Uhr

in der Apotheke Kürnberg, Leonding

Samstag 30. März 2019

09:00 bis 11:00 Uhr

im Harmony Yoga, Pfarrkirchen 


In dieser Yoga Klasse fließen wir durch einen ruhigen, kraftvollen & harmonischen 

Asana-Flow begleitet von der wohltuenden Kraft ätherischer Öle. 

 

Ätherische Öle sind eine große Hilfe um tiefer entspannen zu können, um besser loszulassen und zu seiner innere Stärke zu gelangen. 

Daher liebe ich die Kombination von Yoga und den hochwertigen Ölen von doTERRA.

Ätherische Öle sind wunderbare natürliche Helfer die, genauso wie Yoga, bereits seit Jahrzehnten zur Unterstützung mentaler und körperlicher Beschwerden eingesetzt wird. Durch meine langjährige Erfahrung mit Yoga & mit ätherischen Ölen habe ich die starke therapeutische Wirkung selbst erfahren und möchte mein Wissen mit dir teilen. 

Nach der Yoga Klasse erzähle ich euch kurz meine Erfahrung mit den ätherischen Ölen von doTERRA, wie ich sie spielerisch in meinen Alltag integriere und wie sie mein Wohlbefinden und meine Gesundheit unterstützen. 

Natürlich ist genug Zeit für Fragen und um ausgiebig an den Öle zu schnuppern. 

Für jeden Teilnehmer gibt es ein kleines Geschenk.

 

Preis: 35€ 

 


Workshop gesunde Füße

Samstag, 13. April 2019

von 9:00 bis 12:00 Uhr

in Leonding, Apotheke Kürnberg

Kosten 65€ inklusive Skript und Übungen für zu Hause 

 

 

Ein Architekt weiß: Der Aufbau eines Gebäudes hängt von einem soliden Fundament ab!

Ist das Fundament schwach oder nicht belastbar,

entstehen im gesamten Gebäude Probleme.

Nichts Dauerhaftes kann auf schwankendem Untergund gebaut werden.

Ähnlich könne verschiedene Schmerzen und Krankheiten, wie beispielsweise Knie- & Rückenbeschwerden oder Kopfschmerzen auf das Fundament des Körpers, die Füße, zurückgeführt werden.

Unsere Füße tragen uns durchs Leben. Sie erlauben uns zu laufen, zu springen, zu gehen, zu stehen, ihre komplexe Struktur passt sich dem Untergrund an und ermöglicht uns eine geschmeidige Fortbewegung. Der Fuß ist das am meisten belastete Körperteil. Daher lohnt es sich, sich seine Füße mal genauer  an zu sehen & ihnen etwas Gutes zu tun! 

 

In diesem Workshop lernst du Übungen aus der Spiraldynamik und aus der Yogatherapie kennen, mit denen du deine Fußgesundheit verbessern &  eventuelle Fehlstellungen selbstwirksam behandeln kannst. Damit tust du deinem gesamten Körper sehr viel Gutes. Denn die körperliche Gesundheit beginnt bei deinen Füßen! 

 

20% Theorie

80% aktives Üben und praktizieren 

 


Hast du noch Fragen? oder möchtest du dich für einen Workshop anmelden?

...dann schreib mir bitte hier deine Nachricht!

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