Yoga Fokus Klassen

Eine Yoga Fokus Klasse, ist eine Yoga Klasse wo ich einen bestimmten Fokus lege auf ein Thema oder eine komplexe Asana als Peak Pose, wie zB Handstand oder Detox Yoga. 

 

Wo?  Limesstraße 1, 4060 Leonding

Preis?  für 75 Minuten 21 

max. 8 Teilnehmer / Fokus Klasse



Yoga & Ayurveda

Mittwoch 20. November 2019

Uhrzeit: 18:30 Uhr bis 19:45 Uhr 

 

Im Ayurveda ist im November die Zeit von VATA.

Vata ist die bewegende Energie in der Natur so wie in unserem Körper.  Die trockene Kälte, der Wind sind Zeichen für viel Vata in der Natur. im Körper ist es der Herzschlag, die Ausscheidung, das Gedanken kreisen die Vata bedingen.

Ist Vata im Außen  erhöht, kommt es auch zu einer Vata Disbalance im Körper, dass kann sich äußern als Verdauungsprobleme,  trockene Haut, Innere Unruhe, Schlafprobleme, Immunsystem Schwäche. 

 

In dieser Fokus Klasse, praktizieren wir ruhig, kraftvoll & erdend um Vata auszugleichen und den Körper in der kalten Jahreszeit zu stärken, zu wärmen & den Geist zu beruhigen. 

Meditation, Pranayama (Atemübung), Entspannung runden diese Praxis ab.