Werde deine Wohlfühl-Expertin...

in dem exklusiven 10-wöchigen Kurs mit Expertinnen aus den Bereichen Ernährung, Sport und Yoga

Ein Kurs für Wohlbefinden auf allen Ebenen.

Fühl dich lebendig, wohl und frei!

Wir treffen uns zum ersten Mal am 7.Februar

um 19:00 Uhr:

- Kennenlernen der Gruppe

- Körperanalyse mit BIA-Messung

- Programm Vorstellung

 

Preis:

für 10 Termine á 90 Minuten: 390 €

 


Inhalt und Leistungen:

3 Termine mit Diätologin Carina Hofer:

  • Wie gestalte ich meine ideale Ernährung?
  • Wie bekomme ich Hunger und Sättigung in den Griff?
  • Wie kann ich meine Ernährung auf die Bewegung abstimmen?

3 Termine mit Sportwissenschafterin Stefanie Reisenzahn:

  • Wie integriere ich Sport und Bewegung in meinen Alltag?
  • Wie kann ich durch Krafttraining ein höheres Maß an Gesundheit und Fitness erreichen?
  • Welche Vorteile hat Ausdauertraining und wie trainiere ich richtig?

3 Termine mit Yogalehrerin Lisa Pühringer:

  • Wie gewinne ich mehr Ruhe und Gelassenheit?
  • Wie lerne ich mich zu entschleunigen vom Alltag?
  • Wie kann ich durch Achtsamkeit meine mentale Stärke fördern?