Es lohnt sich, sich um zu programmieren und auf Zwischenmahlezeiten zu verzichten und bewusste Nahrungspausen einzulegen denn mindestens 14 Stunden Nahrungspause jeden Tag einzuhalten hält dich gesund, aktiv und rein!! Wer möchte nicht ein gutes Körpergefühl, ein feineres Hautbild, und eine junge und gesunde Ausstrahlung haben!?

Langsam verabschieden wir den Sommer, die Tage sind schon wieder kürzer, die Temperaturen kühler und der Herbst kündigt sich langsam in seiner vollen Pracht an! Nach einem heißen, überschwänglichen Sommer tut es uns jetzt gut, wieder einen Gang runter zu schalten, Inne zu halten und zu reflektieren. Gönn dir Ruhe und bereite deinen Körper auf die kalten, finsteren Tage mit einer reinigenden und ´Mitte` (Magen,Milz laut TCM) stärkenden Getreide-Fastenkur vor, um gestärkt in die kalte Jahreszeit

Ein inspirierendes Bild, inspirierende Worte, ein Zitat, eine inspirierende Tat, sorgen für einen Motivationsschub oder regen zum philosophieren über das Leben an oder stimmen dich einfach positiv. Von wem, oder was, lässt du dich inspirieren? Von deinen Eltern? Von deinem Partner oder deiner Partnerin? Von einer berühmten erfolgreichen Person? Ich lasse mich täglich inspirieren, ob von meinem Freund, der mit seiner bodenständigen, ruhigen Art mich auf wundersame Weise beruhigt und...

„Kein WLAN verbindet Menschen“ , diesen Spruch sah ich vorkurzem auf einem Schild, vor einem Café stehen, ich fand das toll, denn es gibt nichts unhöflicheres als an einem Tisch mit jemanden zu sitzen, eine Unterhaltung ist am Laufen, und dein Gegenüber starrt ständig in sein Handy und bekommt nur die Hälfte mit. Kennst du so jemanden? Oder bist du selbst gefährdet, ständig in dein Handy zu starren ? Ich finde es wird Zeit, sich bewusst zu machen wann und vor allem wie lange, ich...

Gesundheit wird im Ayurveda wie folgt definiert: “Der Mensch wird gesund genannt, dessen Physiologie (Doshas) im Gleichgewicht ist, dessen Verdauung und Stoffwechsel (Agni) gut arbeiten, dessen Gewebe (Dhatu) und Ausscheidung (Mala) normal funktionieren, und dessen Seele, Geist und Sinne sich im Zustand dauerhaften inneren Glücks befinden.“

Möchtest du gezielt abschalten können, Stress reduzieren und Ruhe in deinen Geist bringen? Möchtest du fokussiert sein, im Moment sein, und über einen klaren Kopf verfügen? Möchtest du Herr über deine Emotionen sein? Möchtest du deine Konzentrationsfähigkeit verbessern? Wenn JA, dann habe ich hier eine Lösung für dich: Meditation! Meditation ist das Werkzeug dafür, die inneren Dimensionen des Geistes zu erforschen und zu kontrollieren. Du wirst dadurch in der Lage sein, klarer und...

>>Lebe, handle & sprich aus deinem Herzen heraus!<< Vielleicht hast du diesen Satz schon mal in der ein oder anderen Yoga Stunde aufgeschnappt, oder hast ihn in einen der zahlreichen Lebensratgeber schon mal gelesen. Der Satz hört sich ja schön an, aber was bedeutet er überhaupt konkret? >>Sei authentisch - sei ein Original - lebe deine wahre Identität!<< Osho, schreibt in seinem Buch ´Mut, Lebe wild und gefährlich´ dass die Welt leider voll von Kopien ist,...

>>>> Juhu der Frühling ist da!! Der Frühling ist die ideale Zeit, um nach dem langen kalten Winter, deinem Körper wieder mehr Aufmerksamkeit zu schenken, dein körperliches Wohlgefühl aufzupäppeln und eventuell angesammelte Winterpfunde abzuspecken. Vor allem ist dir dein Körper sehr dankbar, wenn du ihn von angesammelten Schlackenstoffen und Giftstoffen befreist und ihm die Chance gibst sich selbst zu reinigen, um mit viel neuer Energie und Leichtigkeit in den Frühling zu...

<<Eine Momentaufnahme>> Stehst du mit beiden Beinen fest im Leben? Hast du alles im Griff und bist super relaxt? ...hm ?? Nein..? Schwebst du über allen Dingen, bist chaotisch, und verlierst dich im Chaos? Bist du unkonzentriert, müde und gereizt? Und deine Stimmung ist so trüb wie ein kalter, grauer Wintertag? ...dann lass dich inspirieren von meinen Methoden der Erdung & Verwurzelung. Methoden, die dir wieder mehr Bodenkontakt verschaffen, um dich selbst in den Moment zu...

Die Wohnung ist ausgeräuchert, der Kleiderschrank ausgemistet, alter Balast wurde in den Rauhnächten losgelassen, die Vorsätze fürs neue Jahr stehen und der Jahreswechsel wurde ausgiebig gefeiert - na dann können wir ja das neue Jahr herzlichst begrüßen, Hallo 2017 !!! Ein Start ins neue Jahr bringt viel Motivation, Euphorie und Tatendrang mit sich. Was sind deine großen oder auch kleinen Vorhaben für 2017? Möchtest du dich neu erfinden, dich auf neue Abenteuer einlassen oder dir...